Diminuir percentual de gordura e acabar com celulites;

Aumentar a Resistência física e cardiorrespiratória;

Hipertrofia e melhora do tônus muscular (aumentar a massa magra);

Diminuir retenção hídrica e melhorar a circulação;

Combater a ansiedade;

Melhorar o humor e autoestima,

Ter sono reparador e acordar com disposição,

Modelar seu corpo (esculpir e melhorar simetria),

Flexibilidade e mobilidade para melhorar a postura e eliminar as dores articulares no treino e fora dele;

Treino de Vacuum Fit para afinar a cintura e a postura.

Acompanhamento nutricional geral e passo-a-passo para mudança definitiva de hábitos de vida.